미국 최신 건강 정보6 불면증을 음식으로 치료하는 방법들 미국식 불면증 치료 방법을 소개한다. 가정에서도 손쉽게 할 수 있는 방법으로 숙면에 도움이 되는 식품들이다. 의사를 만나기 전에 한번쯤 시도해 보길 바란다. 바나나 미국에서는 바나나를 숙면에 도움이 많이 되는 식품으로 꼽는다. 모두가 알다시피 바나나는 칼륨과 마그네슘이 풍부한 식품으로 꼽는다. 그런데 숙면을 도와 주는 성분은 트립토판(tryptophan)인데 바나나에 많이 들어 있다. 이 성분이 뇌 속의 호르몬을 자극해서 숙면을 유도한다고 알려졌다. 아슈와간다 아슈와간다는 일명 인디아 인삼 이라고 불린다. 식물의 뿌리다. 그런데 이 아슈와간다의 분말을 소량씩 먹으면 불면증에서 해방될 수가 있다. 내가 불면증에서 탈출했던 방법이고 꽤 오래전 경험이다. 처음 시작은 아주 작은 용량이 적합하다. 아슈와간다의 .. 2023. 5. 1. 스티바A크림-미국서 저렴하게 구입 및 리뷰 한국에서 선풍적인 인기의 스티바 A 크림 구입방법이다. 미국에서 의료보험이 있는 사람들은 처방전을 가지고 저렴하게 살 수가 있어서 공유한다. 스티바 A 크림은 미세주름을 완화시키는 얼굴 미용에 탁월하다고 알려진 의약품으로 사용후기도 공유한다. 스티바 A 크림은 한국에서는 마법의 크림으로 알려진 것 같다. 이 의약품은 미국에서도 의사의 처방전에 있어야 구매가 가능한 의약품이다. 일단 성분을 보면 트레티노인 (USP) 0.1 mg이라고 나와 있다. 한국에서는 많은 피부과 의사들이 이 약을 추천 사용할 것을 권하는 것을 보았다. 아무래도 40대부터 필요한 피부 노화를 방지하고 주름을 향상하는 작용을 하는 크림이다. 미국에서 구입 방법 내가 거주하는 미국 동부는 스티바 A 크림을 구하기가 쉽지 않았다. 내가 말.. 2023. 4. 14. 이전 1 2 다음
